பசியின்மை ஏற்பட காரணம் என்ன தெரியுமா ..?

 

நம் வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று உணவு. பசி எடுக்கும் முன்பே நாம் எல்லோரும் கண்டிப்பாக சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான ஒன்று. பசி என்பது நம் உடல் அதனை தொடர்ந்து ஆற்றல் தேவைப்படும்போது ஒரு சூழ்நிலை.

தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் சரியான உணவை நம் உடலுக்கு கொடுத்துக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம்.பதற்றம் ஒரு நபரின் பசித் தன்மையை ஏற்றத்தாழ்வு செய்யும் சில மன அழுத்தம் காரணமாக ஹார்மோனை வெளிப் படுத்துகிறது என்றும் கூறப்படுகிறது.

இந்த மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் பசி மற்றும் பசியின்மை மற்றும் செரிமானத்தை ரொம்பவும் குறைக்கும்.எனவே உங்கள் மனதை திசைத்திருப்ப முயற்சி செய்யுங்கள் உங்கள் கவலையைக் குறைக்க வேண்டும் மன சோர்வு மற்றும் மூளையின் பகுதியை சில ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

 இது உடலில் நிலையை கண்காணிப்பதற்காக குறைவான செயல் ஈடுபடுவதற்கும் மிகவும் காரணமாகிறது. இந்த நிகழ்வு பசி மற்றும் பசியின்மையை குறைக்க வழி வகுக்கும் சில நேரங்களில் தீவிர மன அழுத்தம் காரணமாக குமட்டல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். 

இது உங்கள் உணவு விருப்பத்திற்கு எதிராகவும் இருக்கும் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் வேறு எதையாவது செய்து உங்கள் கவனத்தை மாற்றி மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும்.மன அழுத்தம் மிகவும் ஆபத்தான ஒரு நோய் அதனால் அப்படி மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது நம் வேறு ஏதாவது நமக்கு பிடித்த வேலையை செய்து அதை மாற்ற வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது